Bei vielen Menschen können aus den unterschiedlichsten Gründen Probleme im Umgang mit Gefühlen entstehen. Kommt die Verantwortung für die Entwicklung eines Kindes hinzu, stellt dies eine ganz besondere Herausforderung für Mütter dar.
In unserer Skills-Gruppe werden hilfreiche Fertigkeiten entdeckt und trainiert. Wir zeigen, wie Mütter einen flexiblen und trotzdem geordneten Alltag mit ihren Kindern leben können.
Das verhaltenstherapeutische Konzept der Gruppe basiert auf der Dialektik Behavioral Therapie (DBT) nach Marsha Linehan.
Ziele
- Mit Hochstresssituationen angemessen umgehen
- Gefühle besser verstehen und regulieren
- Erlernen von Fertigkeiten, um ungünstige Verhaltens-, Gefühls- und Denkmuster zu ändern
Inhalte
Die in den einzelnen Modulen erarbeiteten Inhalte werden in Form von Übungen und Hausaufgaben in den Alltag integriert.
Folgende Module bieten wir an:
- Achtsamkeit
- Stresstoleranz
- Umgang mit Gefühlen
- Selbstwert
- Zwischenmenschliche Fähigkeiten
Aufnahmekriterien & Bedingungen
- Müttern mit ihren Kindern
- Bereitschaft den eigenen Umgang mit Gefühlen aktiv zu ändern
- Volljährigkeit
- Kontaktperson muss vorhanden sein
- Die Teilnahme an der Gruppe muss im Rahmen der Hilfeplanung festgestellt werden
- Sechs bis maximal acht Teilnehmerinnen
Dauer
- Teilnahme einmal wöchentlich für 120 Minuten
- Gruppenverlauf circa ein Jahr
- Keine Termine an Feiertagen
